ΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΚΥΤΤΑΡΙΚΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ

Ο καθαρισμός των αποβλήτων των κυττάρων στον εγκέφαλο, τον νωτιαίο μυελό και τα μάτια γίνεται κατα την διάρκεια του ύπνου. Ονομάζεται γλυμφατική παροχέτευση και είναι κάτι παρόμοιο με την λεμφική παροχέτευση που συμβαίνει στο υπόλοιπο σώμα.

Η γλυμφατική παροχέτευση είναι απαραίτητη για τη μείωση της “θολότητας” του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας, των “σακουλών” κάτω από τα μάτια, την αντιστάθμιση της άνοιας, ακόμη και μετά από τραυματική εγκεφαλική βλάβη.

Η γλυμφατική παροχέτευση είναι πιο αποτελεσματική όταν:

1) κοιμάσαι στο πλάι (ανεξαρτήτου πλευράς)

2) ανυψώνεις το κεφάλι και τον αυχένα ~5-10 μοίρες

3) διατηρείς μια σταθερή ώρα ύπνου (+/-30 λεπτά περίπου)

4) αποφεύγεις το φαγητό ~2 ώρες πριν τον ύπνο

5) κάνεις άσκηση υψηλής έντασης νωρίτερα μέσα στην ημέρα

6) περπατάς, τρέχεις, ή/και κάνεις λεμφικό μασάζ γύρω απο την κλείδα όταν ξυπνάς.

Πώς μπορεί η Οστεοπαθητική να βοηθήσει;

Ο οστεοπαθητικός εφαρμόζει ήπιες τεχνικές με τα χέρια όπως και ειδικούς χειρισμούς ώστε να διευκολύνει την κίνηση των σωματικών υγρών, να εξαλείψει τη δυσλειτουργία στην κίνηση των ιστών, να χαλαρώσει τη μυϊκή τάση και να απελευθερώσει τα συμπιεσμένα οστά και τις αρθρώσεις.